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Black cat's hut

回忆起自己的地方

 
 
 

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关于我

一个喜欢看书的书呆子,同时又是一个坐不住的笨“猴子”,2者的区别只看在我手中的书是不是可以吸引到我而已,就是这么简单!

网易考拉推荐

手机报-4.2  

2015-04-28 21:02:19|  分类: 手机副刊 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[不爱独乐乐]

独乐乐,不若与人乐乐!分享感动,分享你心中的好声音!

>>嘉宾DJ:董冬冬

知名音乐制作人

>>推荐作品:

《夜半歌声》张国荣

>>推荐语:

这部电影音乐影响我很深,他的音乐和表演赋予了角色永恒的生命力,也付出了常人难以想象的辛苦。张国荣这个名字始终能让大家铭记,不仅是他的艺术成就还有他的人格魅力。



专访-《董冬冬:光影里的乐章》及更多音乐分享、订购彩铃请点击http://isjb.cn/vFay7u7

[IN语]

>>开心地活着,如花自然开,自然落,不难过。

>>人生很多人事,不是不懂,只是无奈。

>>生活若能精彩更好,但更重要的是自在。

>>以自然之道,养自然之身;以喜悦之身,养喜悦之神。



[饕餮]

>>酸辣黄豆芽

材料:黄豆芽、油、盐、姜、葱、干红辣椒、香醋、花椒面

做法:

1.黄豆芽洗净沥水备用;

2.姜切姜丝、葱切葱花;

3.锅热油,爆香干辣椒;

4.放入葱花和姜丝翻炒出香味;

5.加入黄豆芽翻炒至断生;

6.加入香醋、食盐拌炒;

7.加入花椒面拌炒半分钟后即可出锅。  
[学堂]

>>巧用咖啡有效瘦身

餐后喝一杯黑咖啡: 

黑咖啡的热量很低,一杯100克的黑咖啡大约只有2.55千卡的热量,餐后喝一杯黑咖啡,其所含咖啡因可以促进血液中脂肪酸的浓度上升,当血液中的脂肪酸浓度上升后,可以促进脂肪分解,将脂肪释放在血液中,达到减肥的作用。另一方面,喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。

运动前喝咖啡: 

咖啡因可以提高15%热量燃烧的效果。运动前30-40分钟喝一杯黑咖啡再开始运动,这时血液中的脂肪酸浓度会变高,适量的运动可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。运动前摄取咖啡因,还能促进血液循环、减轻肌肉酸痛、维持肌肉、增加肌耐力。 

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