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Black cat's hut

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关于我

一个喜欢看书的书呆子,同时又是一个坐不住的笨“猴子”,2者的区别只看在我手中的书是不是可以吸引到我而已,就是这么简单!

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手机报-2.17  

2015-02-18 12:08:12|  分类: 手机副刊 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[爱电影]

《顺风车》:让爱伴你回家

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>>类型:剧情/公益

>>上映日期:2015年2月1日

>>导演:李广德/岳晓琳

>>主演:王永/张会中/邬瑷忆/李璐茜

>>简介:影片取材于一个真实的故事,以公益项目“顺风车”发起人王永的爱心事迹为素材,讲述了他坚持十多年来开私家车免费搭载路人上下班的公益故事。

>>推荐:影片以幽默喜剧的风格,演绎了顺风车路上的点滴故事,展现了人与人之间的信任与关爱,弘扬了互帮互助的城市精神。



[IN语]

>>如果你不知道自己想要的是什么,那么当你拥有了也会茫然不知。

>>生活是公平的,因为它不会给你过不去的坎,过不去的只有你自己。

>>幸福取决于你的心态,而不是取决于你拥有什么。

>>纽扣从第一颗就扣错了,可你扣到最后一颗才发觉。有些事一开始就是错的,可只有到最后才不得不承认。
[饕餮]

>>口味鸭 

材料:鸭子、酒酿、八角、花椒、生姜、大蒜、红辣椒、老抽、盐

做法:

1.姜切丝,红辣椒切丁,大蒜切小块备用;

2.将鸭子剁成块,大小按个人喜好而定,碎一些会更入味;

2.将锅烧热,不要放油,直接放入剁好的鸭块,不断翻炒让鸭块慢慢变色;

4.待鸭块基本变色变熟后放入八角、花椒翻炒;

5.放入切好的姜丝翻炒;

6.倒入2大勺酒酿,将酒酿翻炒均匀后再放盐,用量视个人口味而定;

7.倒入1铲老抽,翻炒至着色均匀后,倒入1-2碗清水,使其没过鸭块;

8.待水烧开后,盖上锅盖,调成小火慢慢炖10-20分钟;

9.待鸭块炖烂后,放入红辣椒和大蒜,翻炒片刻即可出锅。



[学堂]

>>小要领预防跑步伤(三)

7.小幅度扭胯。跑步过程中,胯部扭动幅度约为5度-7度。扭胯幅度超过10度容易导致髂胫带综合征(膝外侧痛)或大腿后群肌拉伤等问题。

8.每分钟180步。多项研究证实,日常跑步锻炼时,每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大,导致膝关节疼痛。

9.勤换运动鞋。运动鞋穿太久鞋垫弹性会减弱,失去缓冲作用,容易导致关节受损。建议每跑480-800公里换双新运动鞋。不过具体情况应视体重等因素而定。体重越大,运动鞋寿命越短。

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