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Black cat's hut

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关于我

一个喜欢看书的书呆子,同时又是一个坐不住的笨“猴子”,2者的区别只看在我手中的书是不是可以吸引到我而已,就是这么简单!

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手机报-2.15  

2015-02-18 12:04:00|  分类: 手机副刊 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[爱电影]

《云水谣》:情天恨海难再交

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>>类型:爱情/战争

>>上映日期:2006年12月1日

>>导演:尹力

>>主演:陈坤/徐若瑄/李冰冰/归亚蕾/秦汉/梁洛施

>>简介:上世纪40年代适逢台湾局势动荡,陈秋水、王碧云两个年轻人热恋相爱并私订终身,却因无情的现实分隔两岸,唯有坚守着等待彼此……

>>推荐:影片深情讲述了一段跨越海峡、历经60年大时代动荡背景下,至死不渝的坚贞爱情。当年陈坤、李冰冰还是青春偶像,现在晋升影坛一哥一姐,再回望荧屏上的他们,恍如隔世。 
[IN语]

>>有时要感谢生活中的那些挫折和伤害,正是它们成就了隐忍、含蓄、修行。

>>人生最大的乐趣,在于“答案没有正式揭晓”前,什么都是可能的。

>>我们总是不能如愿的原因是,我们认为反正努力没用了,于是我们就真的不再努力了。

>>每一次失败,都是成功的伏笔;每一次考验,都有一份收获;每一次泪水,都有一次醒悟;每一次磨难,都有生命的财富;每一次伤痛,都是成长的支柱。



[饕餮]

>>慢炖红酒迷迭香羊肉

材料:羊小腿、胡萝卜、洋葱、番茄、番茄沙司、牛肉汤、大蒜、百里香、迷迭香、月桂叶、红酒、盐、黑胡椒、橄榄油、香菜

做法:

1.羊小腿用少量黑胡椒和盐腌制一会儿,将胡萝卜、番茄、洋葱切丁备用;

2.将平底锅用中火烧热,倒少许橄榄油,把羊小腿煎至表面微黄备用;

3.将胡萝卜、番茄、洋葱丁放入锅中炒2-3分钟;

4.加入大蒜、百里香、迷迭香、月桂叶继续翻炒2-3分钟;

5.倒入番茄沙司、牛肉汤、红酒、煎好的羊小腿,将锅用大火烧开,再用盐调一次味;

6.将锅盖盖好,用小火慢炖2小时(中间可查看一次,如汤太稠,可再加一点牛肉汤);

7.羊小腿出锅装盘,淋上汤汁,撒上香菜点缀即可。
[学堂]

>>小要领预防跑步伤(一)

1.头肩稳定。跑步过程中,头部和肩部应保持稳定,切忌摇头晃脑。两眼应注视前方,肩部适当放松。

2.身体挺直。从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立,不要弯腰驼背或刻意挺直,左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。

3.前后摆臂。跑步时候,自然摆臂十分重要,手的左右摆动幅度不应超过身体正中线,上下摆动不能高过胸部。摆臂过程中,手指、手腕和手臂都应保持放松,肘关节弯曲90度左右,靠近身体两侧。
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