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Black cat's hut

回忆起自己的地方

 
 
 

日志

 
 
关于我

一个喜欢看书的书呆子,同时又是一个坐不住的笨“猴子”,2者的区别只看在我手中的书是不是可以吸引到我而已,就是这么简单!

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手机报-12.19  

2015-12-19 19:46:08|  分类: 手机副刊 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【副刊】

[聚好看]

每周最睛彩的栏目,每天最热门的话题视频,就让你好看!



>>每日强档

《中国味道》:失恋33道菜

----------------

>类型:美食/综艺

>收看平台:爱奇艺

>推荐:小伙失恋被甩,自创33道失恋菜。巨辣食材汇演一出怎样的民族风味?他为何要借菜明志?肉和肉的搭配,不走寻常路,究竟何种厨艺创造绝世好味?



>>今晚聚睛彩

22:00 浙江卫视《燃烧吧少年!》

>看点:本周少年们即将迎来全新的动画片配音任务,并接受神秘大BOSS的“审判”。神秘大BOSS的坐镇,将会带来怎样的惊喜?

  
[IN语]

>>你可以像猪一样地生活,但你永远都不能像猪那样快乐。

>>不怕被人利用,就怕你没用。

>>大部分人一辈子只做三件事:自欺、欺人、被人欺。

>>想让狗干活,又不想给狗喂食,是不可能的,就算一条狗也会消极怠工。



[饕餮]

>>腰果虾仁

材料:虾、腰果、豌豆、生抽、盐、蛋清、淀粉

做法:

1.虾去头剥壳挑虾线,虾肉撒盐、淀粉、蛋清,抓匀;

2.锅里放油,小火将腰果炒熟盛出;

3.虾头小火翻炒,煸出虾油提鲜,盛出虾头;

4.倒入豌豆,炒匀;

5.加入虾仁快速滑炒,加生抽,放腰果,翻炒片刻即可。

详见 http://isjb.cn/URBuznM

  
[学堂]

>>冬天跑步要注意些什么

1.出门跑步不要穿得太多或太少。冬天运动着装要讲究排汗、保暖和保护作用。如果穿得太多不够透气,可能会摄汗感冒。一般出门跑步穿6分暖即可。

2.跑前要做足准备运动。冬天身体比较僵硬,在正式开跑前要做足准备运动,让身体热起来再开跑,这样可以避免运动受伤。

3.选择适当时间出门跑步。如果碰上雾霾天气,就不要到户外跑步了。如果天气许可,要选择最佳时间跑步。一般来说,下午2点到4点的时间最好。

4.跑步速度不宜过快。冬天不适合做强度高的运动。跑步的话尽量采用慢跑的方式。如果觉得慢跑不够过瘾,可以采用变速跑步的方式。

5.运动要注意补水。冬天干燥,加上身体排汗,人容易缺水。在跑步前,跑步过程中以及跑步后都需要补充充足的水分。

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