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Black cat's hut

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一个喜欢看书的书呆子,同时又是一个坐不住的笨“猴子”,2者的区别只看在我手中的书是不是可以吸引到我而已,就是这么简单!

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手机报-11.15  

2015-11-16 20:49:24|  分类: 手机副刊 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【副刊】

[IN语]

>>与人相比,我喜欢手机,起码手机会告诉我电量不足,但人总是一声不吭地走掉。

>>也许现在的生活不是你想要的,但是你自找的。

>>人生的经历就像铅笔一样,开始很尖,经历多了也就变得圆滑了,如果承受不了就会断!

>>授人以渔,很快你就没了利用价值;授人以鱼,别人吃完了就会来哭着求你。



[饕餮]

>>金针菇烧豆腐

材料:豆腐、金针菇、姜、葱、蒜、蚝油、生抽、糖、水淀粉

做法:

1.豆腐在煮沸的盐水中滚1分钟,捞出切小块;

2.金针菇去根洗净,姜、蒜切片,葱切葱花;

3.起油锅,下姜、蒜片、葱炒出香味;

4.下入金针菇炒至变软,微微出水;

5.倒入少许清水,烧开后加入豆腐;

6.调入生抽、蚝油和糖翻炒,大火收汁,最后倒入水淀粉勾芡即可。

详见 http://isjb.cn/Vrj6Emq

  
[学堂]

>>运动减肥?小心运动5大误区

1.边看电视边运动。在运动过程中把注意力都转移到了电视节目上,而忽视了运动的准确姿势以及运动技巧。运动姿势不正确,会让运动效果大打折扣。

2.运动前不做热身运动。运动前做热身运动能提醒肌肉进入运动状态,减少运动中的受伤风险。而且,热身运动也是运动,能够消耗热量。

3.运动时不喝水。运动前和运动时都需要补充水分。运动过程中不喝水,尤其是大热天时候,容易导致身体缺水。身体缺水会影响代谢,不利减肥。

4.运动后饿了就吃。有时候你并非是饿了,只是累了,然后你误以为进食后这些感觉就会消失,殊不知,这反而断送了你运动的效果。

5.每天做一样的运动。重复做同一运动,会对同一部位造成过多刺激。尤其是做负重训练时候,容易因为同一部位负重太多而导致肌肉损伤,而其他部位锻炼不足。
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